지금 직구할 수 있는 가성비 마그네슘 핫딜을 모아 봄

마그네슘의 종류별로 모았으니 본인의 기호에 따라 구매하면 됨

※ 아이허브 페이코 쿠폰이 1월 28일까지로 예정되어 있음

종료되면 2월까지 페이코 쿠폰이 안 나올지도 모르니 참고하셈

아이허브 장바구니에 제품을 담고, 할인코드 IHERB888 적용하면 21% 할인됨,

페이코 앱 > 아이허브 검색 > 아이허브 쿠폰 받고 페이코로 결제하면 5~7% 추가 할인됨

그리고 페이코 할인율 강화 쿠폰을 뽑아서 아이허브 쿠폰을 최대 2배까지 강화할 수 있음

하루에 두 번(오전 10시, 오후 10시) 뽑을 수 있음

따라서 최대 21% 할인 + 5~14% 할인이 가능함

아래의 제품들은 강화 쿠폰 없이 할인 받은 값(21% 할인코드 +7% 페이코 포인트 결제 할인)으로 소개함

4만 원 이상 무료 배송임

마그네슘을 여러 개 사거나 오메가3, 유산균, 종합 비타민 등과 같이 구매하길 추천함

1. 나우 푸드 마그네슘 글리시네이트 180정 19,931원 https://iherb.co/UEkGsSyx

1정당 100mg, 111원 / 하루 최대 4정 복용

요즘 가장 인기가 많은 글리신산 마그네슘임

흡수율이 가장 높고, 신경 안정 및 수면의 질 개선에 가장 효과적임

단점은 가격이 비쌈

마그네슘에 글리신이 결합된 형태인데, 글리신이 안 맞는 사람들은 글리시네이트 마그네슘도 안 맞을 확률이 높음

드물지만 글리신이 안 맞으면 오히려 수면에 방해되고 흥분 상태가 유발될 수 있음

본인이 글리시네이트 마그네슘을 먹고 있는데 잠을 잘 못 잔다면 글리신 부작용일 수도 있음

2. 나우 푸드 마그네슘 말레이트 180정 16,193원 https://iherb.co/Z2RQJbDm

1정당 113mg, 90원 / 하루 최대 3정 복용

마그네슘에 사과산이 결합된 형태임 우리가 아는 사과 맞음

사과산 덕분에 에너지 대사에 도움이 되어서 피로 회복, 근육통 완화에 좋음

활력이 부족한 사람에게 추천함

마그네슘 흡수율이 높은 편임

3. 스완슨 산화 마그네슘 250정 7,243원 https://iherb.co/xcMnmRTf

1정당 200mg, 29원 / 하루 최대 2정 복용

가장 기본적인 마그네슘임 일반의약품으로도 나옴

마그네슘과 산소가 결합한 형태

가격이 가장 저렴함, 흡수율이 가장 낮음

다른 마그네슘과 다르게 알약의 크기가 작아서 복용하기 편함

단점은 많이 먹을 경우 설사를 유발함

이 제품은 1정당 200mg로 되어 있는데, 1정 먹을 땐 괜찮고 2정 먹을 땐 설사한다면 1정만 먹으면 됨

변비가 있을 경우 이 마그네슘을 먹으면 도움이 됨

참고로 모 약사 유튜버는 킬레이트 마그네슘이 아닌 산화 마그네슘을 꾸준히 복용한다고 함

이유는 ‘알약이 작아서 먹기 편함, 가격이 저렴함, 본인은 설사를 하지 않음, 흡수율은 낮지만 생체이용률은 괜찮기 때문(개인차는 있음)’임

4. 나우 푸드 마그네슘 시트레이트 120정 12,451원 https://iherb.co/rbDkxgCk

1정당 133mg, 104원 / 하루 최대 3정 복용

마그네슘과 구연산이 결합한 형태임

산화 마그네슘보다 흡수율이 높음, 글리시네이트와 말레이트보다는 낮음

이 제품도 설사 유발 가능성이 있지만 산화 마그네슘보다는 덜함

마그네슘 흡수 속도가 가장 빠른 것으로 알려져 있는데 실제로 체감이 제일 좋다는 후기가 많음

결석과 석회화를 예방하는 데 도움이 된다고도 함

쏜 리서치, 마그테인 같은 종류들은 가격이 비싸기 때문에 추천 목록에 고려하지 않았음